冷え性対策｜三軒茶屋で毎日できる温活習慣

こんにちは。
J’sメディカル整体院三軒茶屋院です。

春は暖かくなってきますが、朝晩の冷えや寒暖差により、三軒茶屋でも「手足が冷える」「身体が温まりにくい」といった冷え性のお悩みが増える時期です。

冷え性は血流の低下や筋肉の緊張、生活習慣の乱れが関係しています。

三軒茶屋で働く方の中には、デスクワークや運動不足により血流が滞りやすい方も多くいらっしゃいます。

【入浴で身体を温める】
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで全身の血流が良くなります。

【ふくらはぎを動かす】
かかとの上げ下げを行うことで血液の巡りが良くなります。
三軒茶屋での通勤中にも取り入れやすい習慣です。

【軽いストレッチ】
肩や股関節を動かすことで全身の血流が促され、冷えにくい身体づくりにつながります。

また、姿勢が崩れていると血流が悪くなり、冷えを感じやすくなることもあります。

三軒茶屋で冷え性にお悩みの方は、J’sメディカル整体院三軒茶屋院までお気軽にご相談ください。
身体のバランスを整え、冷えにくい身体づくりをサポートいたします。