皆さんは日々良い姿勢がとれていますか？

姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！
こんにちは！
皆さんは日々良い姿勢がとれていますか？

【姿勢】という言葉には身体の物理的な配置だけでなく精神的な態度や心構えも含まれます。
良い姿勢は私たちに健康や幸福に多くのメリットをもたらしますが、多くの人は姿勢の重要性を見落としがちです。ですので今回は姿勢の重要性とその影響について探っていきましょう！

・関節や筋肉への負担を防ぐ
皆さん長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で腰や背中が曲がっていませんか？
正しい姿勢を保つことは、身体の健康に直接的な影響を与えます。例えば背筋を伸ばして座ることで背中や首の痛みを防ぐことができます！悪い姿勢が続くと骨格を支えている筋肉や関節に負担がかかり、慢性的痛みやケガの原因となることがあります。

・体内への酸素の取り込み量が増える
良い姿勢は肋骨の動きが向上します。深い呼吸がしやすくなることで体内への酸素の取り込み量を増やすことができます。体内への酸素供給量が増えることで身体の疲労を軽減させる効果が上がります！

・メンタルへの影響
正しい姿勢をとることで体内で分泌されるストレスに関わるホルモンのバランスにも影響をだすことが示唆されています。ホルモンバランスが改善されることでメンタルへの効果が期待できます！

いかがでしたか？少し姿勢に気をつけるだけでも色々な効果が得られそうですね！

姿勢が気になる方や慢性的な肩こり・腰痛で悩まれている方はいつでもJsメディカル整体院にご相談ください！